Beneficios del Omega 3: todo lo que necesitas saber

Los beneficios del Omega 3 para la salud son muchos. Tantos que hoy en día se siguen investigando y descubriendo nuevas propiedades y aplicaciones. ¿Quieres saber porqué debes incluirlo en tu alimentación?

Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado, es decir, un ácido graso esencial para determinadas funciones del cuerpo que nuestro organismo no puede sintetizar por si mismo. Esto significa que tiene que obtenerse de los alimentos.

Hasta hace pocos años, la idea de consumir “grasa” estaba casi prohibida en las dietas. Sin embargo, todo…

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