manzana

La Dieta de la manzana

Dieta de la manzana
Es una dieta muy efectiva y ademas muy buen desintoxicante. Podrás bajar hasta 7 kilos en una semana.
manzana
DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos slides de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos slides de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Importante:

*Consulta tu  médico antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado de salud para realizarla.
*Toma al menos 2 litros de agua todos los días.
*Podras notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas.
*Continua llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas.
*Trata de dormir bien y no realices ejercicio mientras hacés esta dieta, porque es muy fuerte.

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